我一直觉得自己身体倍儿棒，可最近总感觉心脏不太舒服，时不时就心慌、胸闷。就爱自己钻研，决定好好探究探究这心脏问题。
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我先是去药店买了个简易的血压计和心率仪，每天早上醒来、晚上睡觉前都给自己测测血压和心率。我就跟个小医生似的，认真地把每次的数据都记在小本本上。
我开始改变自己的生活习惯。以前我爱熬夜追剧、打游戏，现在我尽量早睡早起。晚上到点了，我就把手机一扔，往床上一躺，强迫自己闭上眼睛睡觉。早上闹钟一响，我也不赖床，一骨碌就爬起来。
饮食上也做了调整。我以前爱吃那些油腻腻的炸鸡、汉堡，现在可不敢吃了。多吃蔬菜、水果，主食也换成了粗粮。每次去超市，我都在蔬菜区和水果区逛好久，挑那些新鲜的买。
我还开始运动了。我就下楼在小区里散散步，慢慢地，我开始慢跑。每次跑步的时候，我感觉自己像个风一样的男子（虽然跑得不快）。
过了一段时间，我又去医院做了个全面的检查。医生看了我的检查报告，说我心脏的情况比之前好多了。我当时那个高兴，感觉自己这段时间的努力没白费。
通过这回经历，我明白了，心脏问题可不能忽视。咱们平时就得注意自己的生活习惯，多运动、合理饮食，这样才能有个好身体。大家也都要多关注自己的心脏健康，别等出了问题才后悔。
